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    廣東新中式家具|別再久坐了,快看看這些健康的生活方式

    2023-10-02 09:43:05廣東新中式家具324 人查看

    很多人一天中大部分的時間,幾乎都是坐著度過,坐著上班、坐著聽課、坐著吃飯……長時間的坐立,伴隨著人們的生活。但久坐并不是一種健康的生活方式,甚至?xí)l(fā)身體疾病。現(xiàn)在跟隨廣東新中式家具小編一起去看看久坐的危害吧~

    廣東新中式家具

    久坐的危害有哪些?

    久坐帶來的危害,不可小覷。例如,讓身體肌肉處于緊張狀態(tài),不利于血液循環(huán),容易引發(fā)肩頸和腰背酸痛;讓屁股變大不美觀,難以支撐骨骼;造成腦部供血不足,會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力減退問題;導(dǎo)致食欲不振,同時也會引發(fā)肥胖問題……危害較多,不一而足。

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    如何才能久坐不累呢?

    坐著辦公時,與電腦屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x,也不要長時間盯著屏幕看;盡量減少重復(fù)動作,可以握拳、正背、左右晃動一下;每隔15分鐘站起來走動、拉伸一下,30分鐘換一次坐姿;眺望遠(yuǎn)處或經(jīng)常眨眼,保持眼睛濕潤;如果忙的沒時間活動,那就選一個能貼合身體的舒適座椅,緩解肌肉緊繃和身體壓力。



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