在日常生活中，不少人都有腰酸背痛的困擾，而引起腰酸背痛的原因有很多，包括坐姿不正確、腎病、感冒、沒睡好、腰肌勞損等等。因此，為了更好的工作和生活，健康的腰是多么重要??！在平常，我們就要注意保護好我們的腰椎健康！擺脫腰酸背痛,新中式實木家具小編為你總結(jié)幾招：
1、調(diào)整坐姿
有超80%的人坐立姿勢不正確，或多或少地給脊柱腰椎都造成了負擔。挺胸收腹不光人變得精神有氣質(zhì)，更是為了健康。
2、堅持適當運動
久坐辦公室的人很容易造成神經(jīng)麻木，膝骨關(guān)節(jié)容易僵硬，長時間久坐還會對腰部產(chǎn)生巨大的壓力，腰部肌肉緊張就會引發(fā)腰痛。每天適當?shù)倪\動，特別是工作間隙要有意識地拉伸四肢，多伸伸懶腰、扭扭脖子、點點頭。
3、選擇合適的床墊
優(yōu)質(zhì)的床墊應該既不軟也不硬，不妨礙睡覺翻身，貼合人體設計不會給背部造成多余負擔。
4、選對一張好的實木床
實木床的好處:①環(huán)保②美觀性③實用性
